Câu cửa miệng của Gen Z thời nay là "tôi đang bị trầm cảm", cần được "chữa lành". Tỉ lệ mắc bệnh tâm lý của giới trẻ tăng cao đột biến. Có nhiều nguyên nhân lý giải vấn đề tại sao thế hệ trẻ ngày ngày dễ mắc bệnh tâm lý hơn so với thế hệ trước, đó là:
- Áp lực xã hội
- Thách thức từ thế giới phẳng
- Thiếu kết nối thực tế
Sẽ có những trường hợp các bạn trẻ bị lầm tưởng giữa bệnh tâm lý và cảm xúc tiêu cực, nhưng cũng có trường hợp các bạn nhận định đúng về các vấn đề tâm lý. Vì thế, bạn cần theo dõi kỹ các biểu hiện sức khỏe tâm thần của bản thân và đi khám chuyên khoa sớm.
Dấu hiệu phổ biến của bệnh tâm lý:
1. Cảm giác buồn bã, chán nản, suy nghĩ bi quan, tiêu cực, thất vọng kéo dài.
2. Mất hứng thú dần, không thấy niềm vui, ý nghĩa trong cuộc sống.
3. Lo lắng, căng thẳng quá mức, thường xuyên cảm thấy hồi hộp, bồn chồn, khó chịu trong cơ thể nhưng khám bệnh cơ thể không tìm thấy nguyên nhân.
4. Dễ nóng giận, dễ cáu gắt, khó kiềm chế cảm xúc của mình.
5. Thói quen ăn uống và giấc ngủ thay đổi thất thường: ăn quá mức, thèm ăn hoặc chán ăn, ăn không ngon miệng.
6. Mất tập trung chú ý, hay lơ đãng, hay quên, giảm chất lượng học tập, công việc; đảo lộn hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân.
7. Cảm giác sợ hãi, nghi ngờ vô cớ, nhìn thấy, nghe thấy hoặc liên tưởng suy nghĩ nội dung kỳ lạ, khác thường.
Các dấu hiệu trên cần phải kéo dài trên 2 tuần hoặc lâu hơn mốc thời gian này. Nếu như gặp nhiều các dấu hiệu tâm lý kể trên, bạn nên đi khám tâm lý để có thể chẩn đoán đúng tình trạng mà bạn đang gặp phải.
Để tránh rơi vào tình trạng "trầm cảm xu hướng", mọi người không nên sớm kết luận, dán nhãn một người nào đó mắc bệnh trầm cảm. Không nên coi nhẹ, hiểu lầm hay ngộ nhận, phủ nhận khi sử dụng cụm từ "trầm cảm".
Hãy đến với WeTalk số 69 chủ đề "Tôi đang bị trầm cảm", cần được "chữa lành" vào lúc:
14:00 - 15:00, Thứ Sáu ngày 24/5/2024, Tại Phòng Không gian chia sẻ - A104
14:00 - 15:00, Thứ Ba ngày 28/5/2024, Tại Phòng Không gian chia sẻ - A104
Link đăng ký: https://link.uit.edu.vn/Wetalk
Mọi thông tin chi tiết xem tại: https://www.facebook.com/UIT.Fanpage/posts/pfbid0sKEdh4CHi6B5AmrHot6rTwbi1B6R5YBLKsrP6Hks8w3oBeKBAe9NArsqvFcbv3kMl
Đông Xanh - Cộng tác viên truyền thông Trường Đại học Công nghệ Thông tin
