Trong những ngày này, việc giữ cho bản thân một sức đề kháng tốt, một cơ thể khỏe mạnh và một lối sống tích cực lạc quan là điều quan trọng và cần thiết hơn bao giờ hết. Với mong muốn giúp bạn giải phóng, cân bằng cảm xúc và có được sức khỏe thể chất tốt hơn, lành mạnh hơn giữa tâm bão trong đại dịch này, chương trình Vắc xin tinh thần – chương trình hỗ trợ sức khỏe tinh thần miễn phí cho người dân trong bối cảnh đại dịch Covid - 19 tại TP. HCM ra mắt khóa tập huấn "Yoga tăng cường sức khỏe đẩy lùi dịch bệnh".
Khóa tập huấn nhằm hướng tới mục tiêu:
-
Làm sao để sức khỏe tinh thần người dân được cải thiện để thấy tâm bình an trong đại dịch?
-
Làm sao để sức khỏe thể chất được nâng cao tạo tiền đề chống lại Covid - 19?
THÔNG TIN KHÓA TẬP HUẤN
1. Thời gian tập huấn: 2 tháng (từ 04/10/2021 đến 26/11/2021)
- Thời gian cụ thể: 5:30-6:30 pm thứ 2,4,6 hàng tuần
- Thời lượng: 60 phút
- Địa điểm: online qua ZOOM
2. Chủ đề tập huấn: Yoga tăng cường sức khỏe đẩy lùi dịch bệnh.
3. Mục đích: Hướng dẫn cộng đồng hít thở và tập luyện đúng một số động tác đơn giản trong yoga nhưng rất hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe để chống lại hoặc phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt cho các bệnh nhân đã và đang điều trị SARS COV-2.
4. Khách mời: Chương trình được thực hiện với sự tham gia xuyên suốt của HLV yoga trị liệu: Nguyễn Thị Hồng Chinh đến từ Trung tâm Mytel Yoga.
5. Đối tượng tham gia:
- Người mắc covid và sau khi điều trị covid cần cải thiện sức khỏe phục hồi (có khả năng vận động nhẹ).
- Người muốn cải thiện sức khỏe nâng cao sức đề kháng.
6. Chuẩn bị cho buổi tập:
- Thảm tập yoga
- Không gian thoáng, gần tường (nếu có)
- Quần áo có giãn thoải mái và thuận tiện cho việc vận động
7. Link đăng ký: https://zalo.me/g/eiybdi615 hoặc quét mã QR
-
Buổi khai giảng diễn sẽ được diễn ra vào lúc 5:30-6:30 pm ngày 04/10/2021 (thứ 2).
-
Đặc biệt, chương trình hoàn toàn miễn phí dành cho mọi đối tượng.
Mọi thông tin chi tiết xem tại: https://www.facebook.com/vacxintinhthan
